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　　在我们亚洲许多女性追求的都是骨感纤细的身材，觉得身形较瘦的女人才是最好看的，更能彰显女性的魅力，而对于男性来说也更青睐柔弱，娇小的女性。随着健身文化的普及和熟知，人们对于健身的意识也有了很大的改变，健身运动除了可以保持身体健康之外，对于女性来说更是塑形的最好方式，与其花大量的金钱在化妆品、护肤品上，不如投身于运动中，做一天最天然最美的自己~

　　爱美是女人的天性，而健身可以更好的帮助她们塑造优秀的身材。在我们亚洲，很大一部分女性去健身房就是为了瘦，就是为了减肥，让自己的体重控制在双位数。肥胖对于她们来说就是最大的“敌人”，像模特那样的高挑身材、大长腿、小蛮亚娱体育下载腰是她们的梦想。

　　世界上并没有丑女人，只有懒女人，下面这位时装模特周雅殷，她就是因健身而走红的。从图片中来看，精致的五官，邻家大姐姐般的相貌，凹凸有致的身材，在社交网络上许多网友还称她为“仙女姐姐”。看到她的照片很多人都以为她的年龄只有20来岁，但实际上今年她已经35岁了，这个年纪也会被很多人称为“老阿姨”。很多人都好奇周雅殷是如何保持青春的模样？而她的回答仅仅两个字“运动”。

　　周雅殷从25岁开始健身，如今以有十年的时间了亚娱体育下载，健身运动的意义不仅仅是减肥，还有健康与塑形。想要年轻，想要一个好身材，力量训练是必不可少的。如今，越来越多的女性开始大胆去做力量训练进行塑形，周雅殷就是其中一个。

　　深蹲亚娱体育下载、举铁、硬拉等等这些运动，可以更好的塑造腿部、臀部的肌肉，紧致的双腿，更翘的臀型，从而让你的魅力大大提升。其实，周雅殷能保持这么好样貌和身形都和健身密不可分，女人要比男人亚娱体育下载的衰老速度快很多，虽然无法让自己永远保持在20岁，但我们可以通过健身运动的方式来最大限度延缓衰老的速度，让你相比同龄人更年轻~