通常女性去健身都是为了减脂瘦身，很少听说有人健身增肥的，不过健身增肥这种情况还是存在的，一些病态瘦的女生就通过健身让身材变得更美了。有氧减肥结合无氧增肌，健身不仅能使身材变苗条，还能让人瘦弱的身材变得壮实，这也是为什么这么多男性去锻炼肌肉的原因。

　　不了解健身的人以为健身就是简单地跑跑步，但不管怎么努力坚持跑步还是没有锻炼出好身材，体重下降又反弹，一直看不到成果就开始放弃了，最后连跑步都放弃了，又回到了以前的无运动生活，看着自己的身材一天天变样。

　　瘦不一定就是美，一些女生盲目追求瘦的身材以为越瘦越好看，最后身材不仅没有得到别人的欣赏，还影响了自己的身体健康。崔雅健身后，现在的身材变得比以前好了很多，走在街上都能引起很高的回头率，自信大方的她魅力十足。

　　健身之前，她的身材是非常瘦的亚娱体育下载，本来就瘦弱的她还一直在减肥，追求所谓的魔鬼身材，平常都是通过节食来减肥，导致身体营养跟不上。

　　虽然每天也有跑步，但是她的精神面貌看起来还是一副病怏怏的样子，单薄的身躯好像一阵风就能把她吹倒。崔雅没想到自己一直追求的瘦身材，却遭到的别人异样的眼光，这让她深受打击。

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　　后来她才明白瘦的身材不一定就是好的身材，她开始去学习正确的健身方法，看一些健身杂志，她看到杂志里面的身材都是很丰满的，并不像自己这样病态瘦，为了改变身材她下定决心要去健身，很快就办了一张健身卡，每天督促自己要去打卡健身。

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　　健身的前半年她都在努力做力量训练来增肌亚娱体育下载，现在她的身材看起来结实了很多，腹部的肌肉线条若隐若现。目前她还在学习普拉提，她健身教练告诉她女性练普拉提可以更好地塑形。